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당근의 효능, 영양소 조리 및 섭취방법 당근은 주로 오렌지색을 띠며 원뿔 모양을 가진 채소입니다. 맛과 건강 상의 이점으로 널리 알려져 있으며 , 다양한 영양소를 함유하고 있어 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 지금부터 당근의 효능, 영양소 조리 및 섭취방법 조리 방법, 그리고 효과를 자세히 설명하겠습니다. 당근의 효능 시력 개선 : 당근에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다 . 이는 눈의 안정성을 유지하고 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다 . 항산화 작용 : 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 , 자유 라디칼을 퇴치하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다 . 이는 암과 관련된 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다 . 심혈관 건강 : 당근에는 칼륨과 안토시아닌 등의 영양소가 풍부하게 들어있습니다 . 이는 혈압을.. 2023. 7. 7.
2023.07.06 GS 시황 요약 - GS건설 오늘의 시황 GS건설입니다. 작년만해도 광주에 짓고 있는 HDC 아이파크 아파트가 무너져 HDC현대 산업 개발 주가도 무너져 내렸는데 이번 인천 검단 자이 아파트도 공사중 무너져 주가가 폭락 하였습니다. 출처- 네이버 파이낸스 https://finance.naver.com/item/main.nhn?code=006360# GS건설 - 네이버 증권 : 네이버 증권 관심종목의 실시간 주가를 가장 빠르게 확인하는 곳 finance.naver.com 현재 GS건설은 검단 아파트를 전면 재시공을 결정하였는데 이는 건설 도급 비용, 철거비용, 지체보상금, 손실비용 등을 포함해 총 약 1조 300억 정도의 추가 자산이 소요될 예정입니다. 사실상 기업의 신뢰도와 수익성에 직결된 사건이었기에 주가는 20%까지 빠지고 있는.. 2023. 7. 6.
통풍의 예방방법과 치료 많은 사람들이 통풍이라는 질병을 들어본 적이 있을 것입니다. 실제로 통풍 환자들은 점점 더 어려지고 많은 사람이 고통받고 있습니다. 빠르면 20 대부터 증상이 나타나 극심한 고통을 호소하는 분들이 종종 있습니다. 이번 포스팅에서는 통풍이 무엇이며 , 예방방법 및 치료방법에 대해서 알아보고자 합니다. 통풍 통풍은 콩팥 관련 질환 중에 하나로 관절에 요산 결정이 쌓이면서 생기는 염증성 관절염의 일종입니다. 일반적으로 엄지발가락에 증상이 많이 나타나지만 신체의 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 질환은 갑작스러운 심한 통증, 부어오름 , 붉음 , 환부의 압통 등이 특징입니다. 급성과 격렬한 관절 통증으로 , 보통 밤에 시작하여 6~24 시간 내에 절정에 이릅니다. 환부의 관절이 붓고 붉어지며 접촉에 .. 2023. 6. 23.
맥주의 역사, 제조과정, 종류 맥주는 오래된 역사를 가진 알코올 음료로 , 고대 중동 지역에서 시작되어 현재 세계적으로 인기 있는 음료입니다 . 맥주는 대개 대규모 양조소에서 제조되며 , 다양한 원료와 공정을 거쳐 생산됩니다 . 지금부터 맥주의 기원 , 제조과정 , 다양한 종류 , 그리고 각 나라별 특징에 대해 자세히 알아보겠습니다 . 맥주의 특징과 역사 맥주는 다른 술과 비교해서 몇가지 특징을 가지고 있습니다 . 맥주는 다른 술과 달리 알코올 도수는 일반적으로 4~6% 정도로 낮습니다 . 하지만 일부 특수한 스타일의 맥주는 더 높은 알코올 도수로 제작되어 판매되기도 합니다 . 맥주는 이산화탄소가 풍부하게 함유되어 있으며 , 탄산 가스가 발포되는 특징이 있습니다 . 아마 이 탄산이 맥주가 특별하다고 느끼는 이유일 것이라 생각됩니다 ... 2023. 6. 21.
루테인의 역할과 영양제로서의 가치, 루테인을 포함한 식단 눈은 인간이 살아가는 데 있어서 가장 중요한 기관 중 하나라는 것을 부정하는 사람은 없을 것입니다. 특히 한번 손상되면 복구가 어렵기 때문에 꾸준한 관리가 굉장히 중요합니다. 이를 위하여 여러 가지 방법을 하지만 특히 영양학적으로 보완을 하고 싶은 사람도 있습니다. 흔히 눈 건강 영양제를 찾는다고 생각하면 비타민 A와 루테인을 떠올릴 것입니다. 비타민 A는 예전부터 잘 알려져 있었으나 현재는 루테인도 이에 못지않게 인기가 있습니다. 이번 포스팅에서는 루테인이 무엇인지 알아보고 섭취 방법에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 루테인 루테인은 다양한 과일, 채소, 식물에서 발견되는 자연적으로 생성되는 카로티노이드 색소입니다. 항산화 특성으로 알려져 있으며 특히 눈의 황반에 집중되어 있어 건강한 시력을 유.. 2023. 6. 13.
자외선의 이점과 위험성, 자외선 차단제 자외선은 가시광선보다 파장이 짧은 전자기 복사의 일종입니다 . 자외선은 인간의 눈에는 보이지 않지만 다양한 자연 과정에서 중요한 역할을 하며 건강과 기술에 중요한 영향을 미치고 있습니다 . 이번 포스팅에서는 자외선의 건강적인 측면에서 자세하게 다뤄보고 이점과, 위험성, 자외선 차단제 선택 방법에 대해서 알아보겠습니다 . 자외선 자외선은 파장에 따라 UVA, UVB, UVC 의 세 가지 형태로 분류되는데 , UVA 는 파장이(320~400나노미터) 가장 길고 에너지가 가장 낮습니다 . UVA 는 피부의 가장 깊은 층을 뚫고 들어갈 수 있으며 주로 태닝을 할 때 이 빛이 사용됩니다 . UVB 광선은 더 짧은 파장 (280-320 나노미터 ) 과 더 높은 에너지를 가지고 있습니다 . UVB 광선은 지구의 대기.. 2023. 6. 8.
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