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마그네슘의 기능과 추천 음식 및 권장량 마그네슘은 인체 내의 다양한 생리적 과정에서 결정적인 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘은 신체의 정상적인 기능을 위해 필요하지만 신체 내에서 자체적으로 생산할 수 없고 다른 음식물을 섭취하는 과정을 통해 얻어야 합니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘의 중요성, 마그네슘의 기능, 관련 음식, 일일 권장 섭취량 등에 대해서 알아보겠습니다. 마그네슘의 기능 마그네슘은 미량이지만 반드시 체내에 있어야 할 영양소 중 하나입니다. 마그네슘은 체내에서 뼈, 이빨등 골에 대부분 존재하고 근육 및 에너지 대사에도 활용됩니다. 흔히 우리가 알고 있는 마그네슘의 역할은 뼈나 관절에 영향을 주고 눈떨림에도 효과가 있다고 알고 있습니다. 마그네슘의 기능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 마그네슘은 체내에서 300 가지 이상.. 2023. 6. 5.
유산균의 역할과 종류 및 섭취방법 역사적으로 과거부터 알게 모르게 우리 몸속에서 활동해 온 세균이 있습니다. 바로 유산균인데 흔히 김치, 요구르트 등 발효음식에 많이 들어있다고 알고 있는 유산균은 현재 그 이로움이 널리 퍼져 영양제 형태로까지 출시되었습니다. 이번 포스팅에서는 유산균이 정확히 무엇인지 알아보고 유산균의 역할 종류, 효과적으로 섭취하는 방법에 대해서 다뤄보고자 합니다. 유산균이란? 유산균은 우리 몸에 유익한 세균으로 알려져 있습니다. '유산균'이라는 용어는 '유익한 세균'을 지칭하기 위해 사용되는 것이며, 주로 소화기계와 관련된 문제를 개선하고 유지하는 데 도움을 줍니다. 보통 이러한 세균은 일반적으로 우리의 장 내에 존재하며, 장 내 생태계를 조절하고 소화 및 영양 흡수를 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 유산균은 다양.. 2023. 6. 1.
아연의 역할과 섭취 방법과 권장량 아연은 다양한 중요한 생리적 과정을 위해 인체에 필요한 필수 영양소입니다. 미량 광물로 분류되는데 , 이는 우리 신체가 정상적인 기능을 하기 위해 소량이지만 반드시 필요하다는 것을 의미합니다. 아연은 성장, 발달, 면역 기능, DNA 합성, 상처 치료를 포함한 많은 생물학적 활동에서 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 아연이 신체에서 어떤 역할을 하는지에 대해 자세하게 알아보고자 합니다. 아연의 역할 아연의 기능은 다음과 같습니다. 첫 번째 , 효소 활동입니다. 아연은 몸 안의 300 개 이상의 효소의 보조 인자입니다. 이 효소들은 단백질 합성, DNA 합성 , 세포 분열을 포함한 다양한 생화학 반응에 관여합니다. 두 번째 , 면역 기능에 관여합니다 . 아연은 건강한 면역 체계를 유지하는 데 필수적.. 2023. 5. 30.
미녹시딜의 효과 및 바르는 방법 미녹시딜은 바르는 발모제입니다.. 앞에서 말했던 FDA에서 승인을 받은 약으로 먹는 약과 바르는 약 두 종류가 있긴 하나 바르는 약이 더 보편적으로 사용되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 미녹시딜의 역사와 효과, 바르는 방법 및 부작용에 대해서 알아보고 미녹시딜의 여러 종류 중에서 어떤 것을 선택할지 알아보도록 하겠습니다. 미녹시딜이란? 미녹시딜은 원래부터 발모에 초점을 두어 제작된 약은 아닙니다. 원래는 탈모약을 궤양 치료를 위해 개발 되었으나, 오히려 혈관 확장에 효과가 있다는 것이 밝혀지게 되었고 이를 활용하여 고혈압 치료제로 개발되게 됩니다. 그런데 이 약을 바르고 보니 도포한 부분 또는 복용한 사람의 신체에서 털이 기존보다 잘 자라나는 것이 관찰되었고 이에 따른 연구가 시작되었습니다. 미녹시딜을 .. 2023. 5. 26.
두타스테리드의 역사, 피나스테리드의 차이점, 선택 피나스테리드와 함께 현재 탈모약으로 인정받은 두 번째 성분입니다. 이 약도 피나스테리드와 마찬가지로 전립샘비대증의 치료약으로 개발되었으며 상용화되어 탈모 치료를 위해 사용 중입니다. 두타스테리드는 피나스테리드와는 달리 몇 가지 차이점이 존재합니다. 이번 포스팅에서는 두타스테리드의 역사를 간단하게 알아보고 두타스테리드와 피나스테리드의 차이점, 그리고 두 약의 선택 가이드에 대해 알려드리겠습니다. 두타스테리드의 역사 두타스테리드는 1993년도에 전립샘 비대증 치료를 위해 개발한 약으로 현재 탈모 치료를 위해 사용화된 약 중 하나입니다. 하지만 피나스테리드와 달리 탈모약으로서의 FDA 승인은 받지는 못한 상태입니다. 한국에서는 식약청에서 세계 최초로 탈모약으로 승인되어 현재 한국에서 범용적으로 사용되고 있습니.. 2023. 5. 16.
탈모약 성분 피나스테라드의 역사와 효과, 부작용, 구매방법에 대해서 알아보자 현재 사용되고 있는 탈모약은 크게 세가지로 말씀드릴 수 있습니다. 피나스테리드와 두타스테리드 그리고 미녹시딜입니다. 이중에서 미국 식약청(FDA)에서 승인한 탈모약은 두 가지입니다 . 바로 피나스테리드와 미녹시딜입니다. 가장 먼저 사람들에게 알려지고 많이 사용되는 약인 피나스테리드에 대해서 이야기해보고자 합니다. 이번 포스팅에서는 먼저 피나스테리드가 무엇인지, 어떻게 발견되었으며 탈모에 효과가 있는지 알아보고 그에따른 부작용과 약의 구매방법에 대해서 알아보겠습니다. 피나스테리드의 역사 현재 사용되고 있는 탈모에 효과가 있다는 약 중에서 가장 믿을만한 약이라고 말씀드릴 수 있습니다. 피나스테리드는 미국 식약청(FDA)에서 승인한 약으로 임상에서 확실하게 탈모에 효과가 있는 것으로 확인된 약입니다. 흔히 프.. 2023. 5. 8.
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